Ich habe mich seit Jahren für die buddhistische Psychologie entschieden, einen Ansatz, der sich mit dem menschlichen Geist und der menschlichen Psyche befasst und dabei auf den Lehren des Buddhismus aufbaut. Das Ziel besteht darin, Bewusstsein und Mitgefühl zu entwickeln, um inneren Frieden und Wohlbefinden zu erlangen. Es handelt sich dabei nicht um eine Therapie für psychische Erkrankungen im klinischen Sinne, sondern um einen Weg zur Selbstentdeckung und -transformation. Ansatz konzentriert sich darauf, zu verstehen, was Sie brauchen, und praktische Lösungen anzubieten. Von der persönlichen Beratung bis zur praktischen Unterstützung. Deshalb arbeite ich mit den wesentlichen Aspekten der buddhistischen Psychologie. Achtsamkeit (Mindfulness) bezeichnet die Fähigkeit, präsent zu sein und Gedanken, Gefühle und Empfindungen ohne Bewertung wahrzunehmen. Mitgefühl (Karuna) ist der Wunsch, dass alle Lebewesen frei von Leid sind. Dies schließt auch das Mitgefühl für sich selbst mit ein. Mit der Weisheit (Prajna) ist das Verständnis der Realität und die Fähigkeit, auf dieser Grundlage Entscheidungen zu treffen. Die Vier Edlen Wahrheiten bilden die Grundlage des Buddhismus. Sie beschreiben das Leid, seine Ursachen, seine Beendigung und den Weg zu seiner Überwindung. Sie bilden die Basis der buddhistischen Lehre. Der Achtfache Pfad dient als Leitfaden zur Entwicklung von Weisheit, ethischem Verhalten und geistiger Konzentration. Es gibt einen weiteren Leitfaden zur Entwicklung dieser drei Aspekte. Meditation ist eine Praxis, die dazu dient, den Geist zu beruhigen, die Achtsamkeit zu schärfen und Mitgefühl zu kultivieren. Ein wichtiger Aspekt dabei ist der Umgang mit Emotionen. Die buddhistische Psychologie lehrt, Emotionen als vorübergehende Zustände zu erkennen und zu akzeptieren, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen. Der Umgang mit Veränderung und Transformation. – der Glaube, dass der Mensch die Fähigkeit hat, sich selbst zu verändern und sich von seinen Gewohnheiten und Mustern zu befreien.

Wie sieht es mit der Verbindung zur westlichen Psychologie aus?

Immer mehr westliche Psychotherapeuten integrieren Elemente der buddhistischen Psychologie in ihre Arbeit, um ihren Klienten zu einem erfüllteren Leben zu verhelfen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die buddhistische Psychologie einen umfassenden Ansatz verfolgt, der sich nicht nur mit der Behandlung von Krankheiten, sondern auch mit der Entwicklung eines erfüllten und sinnvollen Lebens befasst. Sie ist ein Weg der Selbstentdeckung und Selbsttransformation, der auf den Lehren des Buddhismus basiert und allen Menschen offensteht, die sich für ein tieferes Verständnis des Geistes und ein erfüllteres Leben interessieren.

Ina Shyana Vipa 🙏